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NATATION ADULTE

Le club propose plusieurs disciplines à destination des adultes : Adulte Perfectionnement, Natation Douce, et Adultes Palmes.

Groupes Natation Adulte Perfectionnement :

Les groupes de Natation Perfectionnement sont ouverts aux adultes sachant nager à minima 2 des 4 nages codifiées (Crawl, Bras, Dos et papillon). Il s'agit de séances  pour perfectionner les techniques de nage avec une recherche de la performance . Les cours sont organisés en 2 niveaux avec un programme adapté à pour chaque niveau.

Les adultes en groupe Perfectionnement peuvent nager 1 ou 2 fois par semaine (séance de 1h30 en soirée et 45mn en matinée).

Les 2 entrainements en matinée ne comptent que pour une seule séance de natation hebdomadaire (2x45mn)

Groupes Natation Douce:

Les groupes de Natation Douce sont ouverts aux adultes qui souhaitent exercer une activité sportive détendue et tout en douceur : séniors, nageurs adultes peu à l'aise dans l'eau, femmes enceintes.  Les cours de natation douce permettent au nageur de consolider ses bases et de se perfectionner au crawl, dos et brasse. Il s'agit d'un travail sur l’endurance, le confort, l’aisance et l'initiation subaquatique.

Ces cours sont particulièrement bénéfiques aux séniors. La natation douce permet de soulager les personnes qui ont des douleurs aux muscles et aux articulations. Par ailleurs, elle favorise la circulation sanguine, de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires et de faire baisser la tension. En règle générale, la natation permet aussi de se prémunir contre les maladies liées au diabète, fibromyalgie, l’ostéoporose, l’arthrose ou encore l’hypertension.

Les adultes en groupe Natation Douce peuvent nager 1 ou 2 fois par semaine (séance de 1h en matinée).

Groupes Natation Palmes:

Les groupes de Natation Palmes sont ouverts aux adultes qui souhaitent pratiquer une activité sportive et faire travailler tout particulièrement le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets, bas du dos) et aux nageurs qui souhaitent corriger leur technique de nage et gagner en puissance.

Ces cours sont particulièrement bénéfiques pour améliorer sa circulation sanguine, augmenter le drainage lymphatique et lutter contre la cellulite et augmenter la dépense énergétique en nageant mais aussi renforcer son système cardio-vasculaire, avoir une meilleure glisse et prendre plus de plaisir, coordonner sa respiration avec ses mouvements et perfectionner ses ondulations.

Palmes, Tuba frontal et lunettes de natation sont nécessaires pour  ces entrainements.

Les adultes en groupe Natation Palmes peuvent pratiquer 1 ou 2 fois par semaine (séance de 1h en soirée).

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